Bir plan ve neticesi:
Eylem plani :
kahvaltida uc dilim kepekli ekmek ye
Gun icinde baska ekmek yok!
1.5 litrelik su siselerinden gunde 3 tane bitir.
Hergun (evdeki)merdivenleri 10 kez in-cik.
10 dan baslayarak hergun 5 er arttirmak suretiyle mekik cek (40miz cikinca basla,dikisleri patlatma:))
Not: bu plani yaptigim gun sabah 3 tost,oglen doner ,aksam elmali pasta,baklava ve ahududulu dondurma yedim..nitekim ben ne zaman diyete baslasam o gun hayvan gibi yerim.. Bosanda semerini ye diye gaipten ses duydugumda olur..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder